筋トレに励んでいたら友達に、
アンジェリーナジョリーを目指しているの？と言われました。
どうも。ロードマッピング講師の矢野泰子です。
さて。
サステナブルという言葉の意味をご存知でしょうか。
「持続可能な」という意味だそうです。
私が目指しているのはリバウンドしないダイエット。
まさにサステナブル！
響きがかっこいいので、
積極的に使っていきたいと思います。（安易）
それでは改めて。
サステナブルなダイエットに励んでいる私は、
我慢はしない！のです。
食べたいものを我慢したくないので、
基礎代謝量をアップすることにしました。
そのためには、筋トレです！
せっかくやるなら、効果のあるやり方を知っておきたい！
誰か詳しい人はいないかと。。。
考えるまでもなくいた！いました！
妻と、筋肉を全力で愛する男！
ブログ、読むプロテインを書く男！
その名も筋トレ夫さんです。
筋トレ夫さんブログ←私が好きな記事。
元々走るのは好きなのですが、
筋トレ夫さんが言うには、
走っているだけだと、その時に燃焼するだけ。
筋トレをすれば、その後もずっと燃焼してくれると。
そうなの！？
私はとにかく運動すれば、
その後も燃焼されていると思っていました。
勘違いしていたので、聞いてよかった。
筋トレ夫さんに、効果的な筋トレの方法を聞き、
（と言っても、超本格派なので）
私ができる範囲でがんばっています。
ちなみに。
筋トレ夫さんの奥様は
ブログ”モテちゃうけん、気をつけて”の美琴さん。
パートナー急募中の私はブログを愛読していますが、
なんと４/２６に初書籍が発売されます！
私も予約済み。楽しみだ～♡
と。。話は逸れましたが、
ここでポイント！
やっぱりせっかく何かをやるなら、
効果のある方法で最短距離がいいですよね！
調べることも、目標に近づいている行動です。
わからなければ、一人で悩まずに誰かを頼ってみましょう。
みんな、親切に教えてくれるものですよ！
それでは今日もダイエットの経過報告。
ですが。。
今週はバタバタしていて写真の掲載が間に合いませんでした！
３/１２に５８．６ｋｇ
↓
４/１２に５７ｋｇになり、現在は。。。
５７ｋｇキープ！！
がーんっ！
厳しい現実です。
確かに、飲み会が多かった。。
相変わらず増えたり減ったりですが、
５７ｋｇの壁が越えられない！
しかも、GWの１０連休。。
今年は出かける予定がないので、
暇だと食べることに意識が向きがちな私はびくびく。
でも、くじけそうなときは、ゴールの、
痩せてデートに着ていくワンピースを選んでいる私を妄想して、
引き続きサステナブルなダイエットを目指します！
ではでは。
次の私のブログは４月２８日の朝８時。
引き続き、進捗状況とロードマッピング実践編です！
ライトシスターズブログは毎日１８時更新中♡
軽やかに楽しく目標を達成する技術
キャリアロードマッピングに興味がある方はこちら↓↓↓
３カ月集中プログラムでじっくり学びたい方はこちら↓↓↓
