初春に、会社でくしゃみを連発したところ、
普段とてもやさしい上司に花粉症？と聞かれ、
違います。と答えたら舌打ちをされました。
花粉症って人格も変えてしまうんですね。
どうも。ロードマッピング講師の矢野泰子です。
さて。
私がダイエットをすると決めて最初にしたことって何だと思いますか？
正解は、体重計の購入。
実は半年ほど前に壊れてそのままになっていたんです。。
ダイエットには必需品。
さっそく買いに行きました。
元々あったものは体重を測るだけのシンプルなもの。
新しいのもそれでいいと思っていたんですね。
お店に行くまでは。。。
いや～今の家庭用体重計ってすごいですねー！
体脂肪率だけじゃなく、筋肉量や基礎代謝量、
さらに体内年齢までわかるんです！！！
しかも５０００円以下！！
もはや体重計ではなく、体組成計だって！！
興奮。
迷った私は売り場でしゃがみ込み、
毎日体重を測っている自分をイメージしました。
すると、筋トレもするつもりだったので、
いろいろ確認できた方が楽しくやる気になっている！
うおぉぉぉぉ。。
そうだ。体組成計を買おう。
すくっと立ち上がり、
ルンルンでレジに行き、
今では毎日張り切って乗っています！
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→ポイント！！
形から入るってよくいいますが、
気持ちをやる気にさせてくれるものって大事。
目標達成というと大変なこと。というイメージがあるかもしれません。
無理や苦労するやり方は、平成に置いていきましょう。
目標を達成することは、とっても楽しいことなんです！
ロードマッピングは、
軽やかに楽しく目標を達成する技術なんですよ！
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あとは、体重管理アプリをダウンロード！
アプリも本当に便利。
体重を入力するだけでグラフまで完成します。
しかも無料！
いい時代です。
それでは、そろそろ経過報告を。
ダイエット開始時は５８．６ｋｇ。
あれから１カ月、４/１２の結果は！
ダンッ！
５７ｋｇ。
ん、ん～～～ん？
なんともリアクションしにくい結果ですね。笑
１カ月でー１．６ｋｇでした。
ふむ。
ちなみに、アプリのグラフはこんな感じ。
波が激しすぎーーー。
上がったり下がったりなのは、
我慢しないダイエットを心掛けているから？だと思います。
でもね、もう一度みてください。
線を引いてみました。
↓↓↓
こうみると、なだらかですが、
確実に体重が減ってきています！
グラフで成果が確認できると嬉しい！
よーしっ！
残り７週間でー３．５ｋｇ。
果たして私は達成できるのでしょうか！？
これからは毎回発表していきますね。
「あなたも楽しく目標を達成するためにできること、何かありますか？」
ではでは。
次の私のブログは４月２０日の１８時。
引き続き、ダイエットの状況とロードマッピング実践編です。
ライトシスターズブログは毎日１８時更新中♡
自分を知り、楽しく夢を叶える目標達成技術
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