自撮りに不慣れなため、これでも精一杯の笑顔です。
どうも。ロードマッピング講師の矢野泰子です。
さて。
ダイエットを宣言しておいてなんですが、
私は食べることが大好きです。
美味しいものを食べるためだけに世界中を旅したいくらい！
基本的に好きなものは、
甘いものと、ハイカロリーなものと、あとは。。。甘いものです♡
そして私はダイエットで我慢しないと決めました。
え。。それでダイエット。。。と思いましたよね？
大丈夫。私も思いました。
気を取り直して。
そんな私がまず、ダイエットについて考えた結果、
痩せるだけじゃなくてキープしたいと思ったんです。
だから広告でよくみるような、
〇〇を飲むだけで、１カ月ー１０ｋｇ！とか、
短期間で無理にギュッと痩せるとかも興味なし。
だってそういうのって、
だいたいリバウンドするでしょ？
ダイエットの敵といえばリバウンド。
私も過去に経験があります。
当時は、安定の自分責め。
でも、自分を責めることなんてぜんっぜん必要ない！！
だって今思えば、リバウンドするような目標を設定していただけだと思うんです。
つまり「痩せる」ことだけを目指していました。
ダイエットって、
「〇日までに〇キロ痩せる！」とか言いがちじゃないですか？？
だから、痩せて目標達成！
または、達成前に断念。。
からの～どっちにしても結局、最後はリバウンド（がーんっ！）
という結果に。
まずは自分が本当に目指したいところを確認する。
当たり前のようだけど、
これが目標を達成するための第一歩だと思います。
「あなたが目指している目標、本当にあなたが達成したい目標ですか？」
ではでは。
次の私のブログは３月２５日の１８時の予定。
「リバウンドしないダイエットとは？」です。
ライトシスターズブログは毎日１８時更新中♡
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