寒暖差アレルギーは聞いたことあるけど、
「寒暖差うつ」って初めて聞いたな…
みなさんはこの時期、
・やる気が出ない
・体が重い、だるい
・食欲がわかない
ということはありませんか？
奥さんが最近元気がなくて、外食に誘っても「別にいいや」って言うようになったんですよ。
もしかしてバレた…？
と思ったら違ったみたい。
寒暖差があると、体の自律神経が
「暑いんか寒いんか、どっちやねん
」ってなっちゃうんだとか。
これを「寒暖差うつ」といいます。
それで気持ちが沈んだり、日中活発に動けなかったりするんだって。
思い当たる人は、無理せずリラックスを心掛けてください。
熱いお風呂に浸かると交感神経が刺激され、さらに自律神経が乱れるのでNGです！
無理にやる気を出そうとしたり、何か新しいことを始めたりするのも良くないんだそう。
好きなことをして、動きたくない時はダラダラしててOK。
自分が心地よくなることを優先し、ゆったりした気持ちで過ごしましょう。