糖質制限ダイエットとは少し違うんですが、ダイエット食、健康食として有名なオートミール。
以前から興味あったので昨日買ってみました
ネットでも買えるようですが、コストコや業務スーパーでも買えると言う事で、少し離れてますが業務スーパーまで行って購入してきました
以前は200円台で購入出来たようですが、今は400円程しました
ここの業務スーパーが高いのか、円安の影響なのか・・・
っと言ってもお財布にはかなり優しいですけどね（笑）
瓶に移してみました。どうみても小動物の餌です・・・
今朝、朝食で食べて見ました。
【材料】
オートミール …30g
低脂肪乳 …200g
バニラエッセンス …数滴
バナナ …1/2本
【調理法】
①オートミール＋牛乳＋バニラエッセンスをお皿にぶちんこで600Wのレンジで90秒チン
②チンが終わったらバナナを加えてグチャグチャに混ぜて少し冷ませて完成
こんな感じ。見た目はイマイチです
味はオートミール自体に味が無いので、牛乳＋バナナのほのかな甘みとバニラエッセンスの香りで普通に美味しかったですよ
これなら無理なく続けられそうです
ただし30gで18g程度の糖質量がありますので、糖質制限ダイエットには少し不向きかも
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