| 体重 | 未計測 | （+0.0kg） |
| 体脂肪率 | 未計測 | （+0.0%） |
| 筋トレ | 腹筋×適当 |
昨日の台風は凄かったですね。
私の住んでる大阪では久々に電車の遅延、運休が多くてびっくりしました。
普段は台風って言っても大した被害無いんですけどね～・・・
そんな金曜日は大雨洪水警報が発令された為、子供の学校が休校になったり、いろいろありまして、仕事を休んでほぼ一日家に居ました。
ですので一日中食べてました・・・ハイ・・懲りないやつです。
日が変わって今日、土曜日の朝、体重計に乗って、急上昇する体重に、体重計をそっと降りて見なかった事にしました（笑）
なので、昨日の反省で近くの公園にウィーキング＆筋トレ！
ここでたまに腹筋しますけど、今日は腹筋が筋肉痛なのでパス。
ここでディップスを5セット程しました。
チンにングに挑戦するも一回も出来ず（涙）
午後からは場所を移して狭山池の周遊路でウォーキング、台風一過でいい天気
アキレス腱が治ってたらジョギングしたいんですが、今暫く我慢。
とりあえず午前と午後で一万歩は確保したので最低限の目標はクリア！夕方から時間があればジムで足トレしてきます！
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