怖いな、怖いなー
昨日ね、飲み会だったんです。
たくさん食って、たくさん飲みました。
そういえば一昨日も、飯食ってビール飲んだんですね。
最近、少し涼しくなって食べるものがうまいんです。
それでなんだか怖くなってきて、変だな変だなーって
それで今日はエアロバイクに乗ってみたんですけど。
なーんか、身体が重いんですね。
それで怖いな怖いなーって体重計に乗ってみたら。
体重1kg増、ウエスト＋1cmでした
いやー、酒は怖いです
# 8/25(火) ###############################
★バスケ練習 2h
# 8/27(木) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：60分
走行距離：25.1km
カロリー：572kcal
★運動後の計測値
体重：65.6kg
胴囲：81.5cm
たくさん食って、たくさん飲みました。
そういえば一昨日も、飯食ってビール飲んだんですね。
最近、少し涼しくなって食べるものがうまいんです。
それでなんだか怖くなってきて、変だな変だなーって
それで今日はエアロバイクに乗ってみたんですけど。
なーんか、身体が重いんですね。
それで怖いな怖いなーって体重計に乗ってみたら。
体重1kg増、ウエスト＋1cmでした
いやー、酒は怖いです
# 8/25(火) ###############################
★バスケ練習 2h
# 8/27(木) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：60分
走行距離：25.1km
カロリー：572kcal
★運動後の計測値
体重：65.6kg
胴囲：81.5cm
あいぶさきちゃんが可愛すぎる件
は、置いといて久々に更新します。
バスケとか筋トレも書いちゃえ。
# 8/13(木) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：40分
走行距離：15.6km
カロリー：356kcal
# 8/14(金) ～ 8/16(日) ###################
★バスケ合宿 3days
# 8/17(月) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：66.6分
走行距離：25.5km
カロリー：582kcal
# 8/22(土) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：80分
走行距離：32.9km
カロリー：750kcal
# 8/23(日) ###############################
★バスケ練習 2h
# 8/24(月) ###############################
★筋トレ
クランチ 30 x 3set
レッグプレス 130kg 10 x 3set
カーフレイズ 15kg 30 x 3set
スクワットJUMP 20kg 15 x 3set
後はサイドレイズ、バイセップス、トライセップス、バックエクステンションをちまちまと。
ちょっと先週はサボりすぎました。
できれば毎日、最低でも二日に一回はエアロバイクに乗るよう、頑張ります！
月９のドラマなんて滅多に見ないのですが、バスケがテーマということで
ちょいちょい見ています。
内容は雑な青春ラブコメですねー。バスケはあんまり関係ない気が
それにしても紗季ちゃんの可愛さは異常
山Ｐ、大胸筋は立派ですがバスケは残念です。
シュートはこうやって打つんだ！！ from 合宿＠河口湖
バスケとか筋トレも書いちゃえ。
# 8/13(木) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：40分
走行距離：15.6km
カロリー：356kcal
# 8/14(金) ～ 8/16(日) ###################
★バスケ合宿 3days
# 8/17(月) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：66.6分
走行距離：25.5km
カロリー：582kcal
# 8/22(土) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：80分
走行距離：32.9km
カロリー：750kcal
# 8/23(日) ###############################
★バスケ練習 2h
# 8/24(月) ###############################
★筋トレ
クランチ 30 x 3set
レッグプレス 130kg 10 x 3set
カーフレイズ 15kg 30 x 3set
スクワットJUMP 20kg 15 x 3set
後はサイドレイズ、バイセップス、トライセップス、バックエクステンションをちまちまと。
ちょっと先週はサボりすぎました。
できれば毎日、最低でも二日に一回はエアロバイクに乗るよう、頑張ります！
月９のドラマなんて滅多に見ないのですが、バスケがテーマということで
ちょいちょい見ています。
内容は雑な青春ラブコメですねー。バスケはあんまり関係ない気が
それにしても紗季ちゃんの可愛さは異常
山Ｐ、大胸筋は立派ですがバスケは残念です。
シュートはこうやって打つんだ！！ from 合宿＠河口湖
どどすこすこすこすこ
LOVE注入
ガチです
という訳で続けてますよっと。
# 8/8(土) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：60分
走行距離：27.7km
カロリー：631kcal
★運動後の計測値
体重：65.2kg
胴囲：81.2cm
# 8/9(日) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：60分
走行距離：24.9km
カロリー：566kcal
★運動後の計測値
体重：64.4kg
胴囲：80.5cm
# 8/10(月) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：66分
走行距離：26.6km
カロリー：605kcal
★運動後の計測値
体重：64.8kg
胴囲：81.2cm
胴囲はあんまり変化ないですねー。体重はちょっと減ったんでしょうか。
まあまだ誤差の範囲ですね。
あー、のどちんこ痛い。
ガチです
という訳で続けてますよっと。
# 8/8(土) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：60分
走行距離：27.7km
カロリー：631kcal
★運動後の計測値
体重：65.2kg
胴囲：81.2cm
# 8/9(日) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：60分
走行距離：24.9km
カロリー：566kcal
★運動後の計測値
体重：64.4kg
胴囲：80.5cm
# 8/10(月) ###############################
★エアロバイク走行
走行時間：66分
走行距離：26.6km
カロリー：605kcal
★運動後の計測値
体重：64.8kg
胴囲：81.2cm
胴囲はあんまり変化ないですねー。体重はちょっと減ったんでしょうか。
まあまだ誤差の範囲ですね。
あー、のどちんこ痛い。