夕方
思い立ってサイクリングに出かけました🚴♀️
坐骨神経痛に効くかな〜と
淡い期待を持ちつつ、、、
最近の坐骨神経痛は
ウオーキングとストレッチの成果が出て
忘れてしまうぐらい
痛みが出てきません
腰やお尻の筋肉を使い
使った後はほぐす(ストレッチですね)を
しているおかげだと思います。
さらにサイクリングも取り入れたみようと思ったのです
急にサイクリング⁉️と
思うかも知れませんが、、、
相方が趣味で自転車いじりをしており
いつも1人でサイクリングに出かけております。
夫婦2人に対して6台の自転車があり
そのうち1台は私が乗る用ということで
作ってくれています。
今まで乗ることがないままでしたが
夕方、涼しくなり自転車日和だなと話しているうちに
出かけようとなり
50分ほど走ってきました🚲
走った感想は
膝と太ももが痛くなったので
これは坐骨神経痛には効果ないかも⁉️
と思いました
ただ、今の季節の夕方のサイクリング
最高です