ほんげー。汗ヤバい！

こんばんわ！ろあです

お久しぶりです|ω' )

最近冷やし麺がうまい

筋トレ後の筋肉痛が激しくなるほどうまい

(それ食べすぎや)

てかね！飽きもせず自宅トレ系の動画を見てたら

ヤマカイTVさんのやってはいけない筋トレ

【いくつ当てはまる？】スタイルが悪くなる、やってはいけない筋トレのやり方５選【チャンネル登録&いいね お願いします！】 ☆他にも！！ヤマカイと一緒にエクササイズシリーズはコチラ↓ ■【プロと一緒に】２週間で３０度開脚が開くストレッチ（プロ柔軟士：プロバレリーナ） →https://www.youtube.com/watch?v=u8GxKhFHYCo ■【うちで踊ろう】10分で痩せるプロ...YouTube

を見つけたんですよ！

代表的な5つのダメダメ筋トレが紹介されてて

あ、ヤベぇ

てなりました笑

バレエやってる子たちってみんなすごい(小並感)

よかったらぜひご参考に！

て、久しぶりの投稿がステマぽくなっちゃいましたが

いつも通り何の関係もありません悲しくないわ

あえて言うならこの兄ちゃんイケメンやなーくらいですハイ

最近集中的に腹筋やりすぎたのか

張った分だけお腹が脂肪と一緒に前にでてきました

ならば胸よ育て

最後まで読んでくださりありがとうございます

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