東京・久米川
アロマサロン＆スクール
『Ａｒｉｅｓ（アリエス）』
アラフィフ美人づくりセラピスト
青木 祥子です(^^)
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呼吸を通して、
自分の内面とつながっていく！
【わたし愛しヨガ】
3年に渡り、
母を自宅で介護してきました。
看取った今でも、
想いを馳せています。
3年間で、ホント
様々な出来事がありました。
最初は、ベッドから
車椅子の移乗も大仕事で(-_-;)
オムツ交換も、手こずってしまって
真夏に、30分もかけてやっていました。
それでも
見よう見まねで日々を積み重ね、
私の日常の一部になっていきました。
介護の資格を
もっていたわけではないのに、
良く頑張ってきたと思います。
（自画自賛！）
私も、母も二人三脚で、
前を向いて進んできました！
（もちろん、一緒に住む家族の
サポートもありましたが
実働的な部分は、私が担っておりましたので笑）
そうそう、
母が病床に臥した当時は
私は、ずっと自分を責めて
泣いてばかりいました。
一つ屋根の下、母の病状に
気づいてあげられなかったのか？
もっと早く、病院に連れて行ってあげていたら
今のような身体には、
なっていないんじゃないか？
そんな身体にさせてしまった私を
本当は恨んでいるんじゃないか？
懺悔の気持ちと自責の念で
眠れない夜が続きました。
世の中は寝静まっているのに
私だけ一人ぼっちになったような
寂しい気持ちで。。。
「夜になるのがコワイ。」
と言う、はじめての感覚Σ(゜Д゜)
日が暮れるに連れて、どんどん
陰気な気持ちになっていったんです！
そんなときの私は、
ただただ誰かにそばにいて
安心して眠りにつくまで、
見守っていてほしい、と思いました。
幸いにも私には、そんな想いを
聴いてくれる仲間や環境があったので
吐き出せましたけど。
周りからの気遣いも嬉しかった～＾＾
また、ボディワークで「ふれあう喜び」や
アロマの香りで癒されたり、
ヨガの呼吸法を通して
心と身体に栄養を与えることができました♪
かつての私のように
不安や寂しさ、悲しみで
眠れない夜を過ごしている人は
たくさんいるんじゃないかなと思います。
そんな人たちに、少しでも自分のために
安らぎの時間をもってもらいたい！！！
そんな想いがあって、
私はヨガを学び始めました☆
（もちろん、自身のためにもね）
そんな私がお届けする、
オリジナルメソッドの
「わたし愛しヨガ」♡
～わたしが、わたしに触れ、
わたしが、わたしを癒し、
わたしが、わたしを愛する～
わたしたちは、様々な顔を持ち
そして、役割をもっていますね。
誰かを大切に想うがあまり、
自分自身を責めたり、傷つけてしまったり
“わたし”のことが置き去りになってしまう。
本当は一番大切な、
常にそばで見守ってくれている
ご自身の心と身体を慈しみ、
いま、ここに、たしかに存在している
“わたし”と
ヨガを通してつながってまいりましょう！
当サロンのクラスは、
初心者の方から経験者の方まで
ご参加いただける、
とっても優しいヨガとなります。
呼吸を通して、自分の心と身体に
集中して耳を傾けることができる、
アーサナ（ポーズ）の実践。
私たちは、呼吸なくして
生きてはいけませんね。
≪呼吸をすることは、まさに生きること≫
たとえ、どんな自分であっても
ありのままを受け入れ、
分け与えられた、この肉体で
自分を生ききること！
生きていることを実感すること！
そう、思わせてくれたのがヨガです。
アーサナが上手にできたかどうかよりも、
自らの呼吸に集中する方が重要ですね。
アーサナを実践しながら、
呼吸を深めていくことで
最後の“シャバ—サナ”
（くつろぎ・お休みの時間）が
より活きてきます。
仰向けになって行う、シャバ—サナは
【究極のリラックス状態】とも言われ、
心のモヤモヤやわだかまりを手放し、
完全なる脱力状態に向かいます＾＾
本来は、
催眠誘導するものではありませんが
眠りたくなったら、
うたた寝していきましょう♡
起きているのか？寝ているのか？
その状態が、とても休まりますね。
そして、心と身体、そして魂までも
焦燥感から解放されて、
クリアな状態に近づいていきます。
そんな究極のリラックス状態である、
シャバ—サナのお時間を、クラスでは
15分程とってまいりますね。
シャバ—サナが終わったあとは、
まるで生まれ変わったような、
スッキリ感を得ていただけます＾＾
一緒にヨガで休みませんか？
～～～～～～～～～～～～～
＼「わたし愛しヨガ」クラス／
【スケジュール】
・3月24日（日）
10:30～12:00（90分）
【場所】
久米川サロン
（西武新宿線「久米川駅」徒歩1分）
アクセスは→☆
【参加費】
¥3000
＊初回体験¥2000
＊お得なチケットのご用意もございます
【定員】
２名⇒残1名さま
【申込先】
コチラからどうぞ
＊「黄土よもぎ蒸し」
ヨガクラスの前後にて
承っております！
¥3000（30～35分）
＊初回体験¥2000
＊ヨガチケットと併用可
ヨガとよもぎ蒸しで、
心身のリラックス効果増大♪
～～～～～～～～～～～～～
息ができる人なら
どなたでもヨガできまーす。
ぜひ、うたた寝しに
お越しいただけると嬉しいです♪
アロマサロン＆スクール
「Aries（アリエス）」
青木 祥子でした（＾＾）
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ☆*ﾟ
◆最寄駅◆
西武新宿線「久米川駅」から徒歩1分
◆女性専用（スクールは男性可）◆
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