今日の記録です。
Distance 30.38km
Time 4：45’
Average 19.0km/h
Max 59.1km/h
Cal 1596kcal
AvgHR 137bpm
MaxHR 176bpm
Cadence 70rpm
Weight －kg
Body fat －％
Total ascent 1307 ｍ
9：00出発
天気が良く、遠くは筑波山が見えます。
宿谷権現堂線 14'58" HR平均151bpm 最大176rpm AV 10.3km/h CAD59rpm 118kcal
顔振峠から天目指峠を抜けてターニップへ。
疲れました。
