朝、100㌫スカッと起きる方法を…。

そろそろ就寝タイムです。
明日の準備も済ませたので今日は眠ります。

人の睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠というの２つの状態にわけられるそうです。
その２つは寝ている間に交互にやってくるそうですが、やってくる時間帯をきちんと把握して上手にタイミングを計って寝ると、朝は全く抵抗なくスカッと起きれるそうな。。。
そんな素敵な眠り方があるなんて！
夢の様な話しですね。

誰かそんな素敵な方法を知っていたら教えて下さい！