お疲れ様です！
今回縁があって、大人の方でイチから卓球を始めたいという方と出会えたので今回はその内容をお話しします！
今回の登場人物Cさんのざっくり情報ですが以下の通りです。
・20代後半の方
・卓球はスポッチャでやったことがある程度
・何かスポーツを始めたかった
・目標は特にないが運動不足解消になる程度にうまくなりたい
1時間程度のレッスンですが、以下のことを指導しました。
▼握り方
・人差し指を立てないように
▼フォア
・まずは優しく当てる
・ラケットの面は上を向かなくても飛んでいく（おもちゃラケットではなく競技ラケットなので）
・振りはじめ、ラケットの先端は上ではなく横を向ける
▼バック
・振りはじめ、ラケットの先端は上ではなく横に向ける
・ラケットを固定しないで、前に腕を少し伸ばす
・なるべく山なりにならないように
▼スマッシュ
・後ろから前ではなく横に振るイメージ
上記だけ見ると、形を意識させているように見えますが、まずはラケットにボールを当てること、
相手のコートに入れること、ボールが山なりになりすぎないことを目標にしていました。
また、初心者に対してフォアから教える傾向があると思いますが、私はバックから教えています。
フォアのほうが実は覚えていく難易度が高いと思ってます。
競技用のラケットは面を少し被せても飛んでいくので、そこに初めは驚いていましたが、すぐに慣れていたのに驚きでした。
決められた回数を続けられたり、思いっきり速いボールを打ってみたりと楽しそうに取り組んでいたのが印象的でした。
形とかは後々大事ですが、まずは入り口としての楽しさを感じてもらえたので良かったです。
また、今回の練習場はボールもお借りできたので、多球練習でミスを気にせずにラケットを振ることができたのでとてもありがたかったです。
来週もお会いするため、少しだけボールのレベルを上げようと思います。
実はイチからの初心者を教えるのは初めてなのですが、初心者の方は伸びしろだらけなので、次回も楽しみです。
卓球は技術レベルが上がれば上がるほど体力を使うと思うので、ここからさらに上達させて上げられたらなと思います！
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！