今日は朝、パンを一枚と紅茶を飲んだ。 昨日の夜、甘さ控えめじゃない、ちょっとまずいロールケーキを二切れ食べて、一時間後の尿糖が２プラス。二時間後が１プラス。 二時間後には結構、尿糖値が下がってきているのをいいことに、 私はきっと軽症だと思った。
そんなんで、今日の朝ごはんの後、ロールケーキを一切れ食べてみた。 そうしたら、二時間後の尿糖値は２プラス。三時間後も２プラスだった。 やっぱり、砂糖の入った甘いものはだめだった。
その後、昼、お腹がすいて、また、パン二枚食べた。 お出かけして、マクドナルドのポテトとハンバーガーをちょっと食べた。そして、 牛乳が半分以上は入っているカプチーノを飲んだ。 家に帰って来て、尿糖チェック。
尿糖はマイナスだった。
なにを食べても大丈夫！ 味が濃くても大丈夫。 砂糖入りのケーキとかビスケットとかそんなものを食べないと尿糖はあがりません！ でも、たまにはケーキ食べたいなあ。