今日は、てかもう昨日かお休みでした！
お昼からマッサージに二ヶ月ぶりくらいかな～行ってきた！
最近腰めっちゃ痛かったからな～
イスに長時間座ってるのとかキツかってん
ほいで揉んでもらって、走りはじめたから足腰張ってるって腰にも来てるから
走り終わった後ケアせなかんよ～て言われた
クールダウンが大事やなぁてつくづくおもた
まじここ最近腰しんどかったからなぁｗ
ゲームしたいのに座ってられないのよねｗ
ほいで家帰って
しないといけないけど先のばししてたことを２つとも解決できたから
よかった～。契約とか解約やらね面倒くさいんよねｗまぁ一安心
んで夕方は走ってきたで～
３ｋｍやな～
２０分くらい走るんが限界なのよ
３０分とかになると長げえなぁ・・てなってもうええやろってなってまう
体力的というよりかは気持ち的に続かないｗ
まぁそこを超えないといけませんわなｗ
でもデータ見てるとなんだかんだ
今月１０月だけで
ウォーキング、ランニング時に起動してるアプリなんだけど
今月４０ｋｍも走ったり歩いたりしてたみたい！
けっこう行ってたんやな！
２～３日に１回て感じだけど
こりゃこのままだと今月５０ｋｍはいけそうですな～
いいすね～
仕事、通勤、遊びとか関係なしでこれやからね！
１００ｋｍは無理だけど５０ｋｍ以上てのは目標にしていこかな！
ほいで
２１時くらいから寝てたｗ
やることやったからグッスリ１時くらいまでね
あと左の親指怪我してコントローラーのスティック使うの痛かったから
ちょっとして止めたｗ
んでさっきまでお風呂入ったりストレッチしたりウマ娘したり
あともう１つの日課ね
お勉強をしてた
リテールマーケティング検定てのがあって
春ごろに本は買ってたけど全然読んでなかったのでｗ
自分の業界では資格とか特に必要ないからこれくらいになるけど
見識広げるためにやろーてね
ここ最近毎日少しずつ読むようにしてる
今日はお休みだったので多く読んだけど、
まぁ聞いたり知ってた言葉の意味をより深く知ることができるのと、業務とすり合わせて知識が増えたりやってることとの繋がりがわかって楽しいもんですね。
今月から自分の決めた日課（だいたい２日に１回）は
・ランニング
・毎月１冊の本を読む
この２つは欠かさずやっていこうと思ってる
両方やって損ないしねむしろプラス
体も頭も鍛えていこうと頑張る所存なり！！
ほいでそれぞれの目標として来年
・１０ｋｍマラソンの出場
・資格の取得、昇格
て感じですな！！
もちろんゲームもいっぱいするけどね！！
トロコンしまくるし、ドラクエ３も買うし！
まぁいろんなことにチャレンジしていきたいです！！
パーフェクトかぴぴになる！
もっとキラキラしたい！！
