これをたまにみて
栄養学について学ぶおれ！
え～かれこれ食事にきをつけだしてですね
ラーメンというものはもうここ２か月で１～２回たべたくらいかな
しかも昼にね！！
冬とか月に２０袋はいってたね
夜はもう全然食べなくなった
麺類もごはんも全然たべない 炭水か物はとらん！
豆腐か、ザバス飲むくらいっすね
あ、あとこんにゃく麺とかね
カロリー＆糖質に気を使った生活をしてまふ
たんぱく系くらいっすね
不思議なもんで
食べなくなるとあんなに食べないと寝れなかったのに
全然平気になってきて
むしろ食べなくていいぐらいになってきた
お菓子も全く買わなくなった
いい傾向だ
糖質系は朝～昼にとるようにかえたっすね
活動中になるべくとるようにね
夜はたんぱくとお野菜とか多めね
体重も２ｋｇくらいへったかな～もう２ｋｇ落としたいね～
いいことづくめっす
あとデメリットというか
スーパーとかで買い物するときに
高糖質、高カロリーの食べ物にイライラするようになったくらい
裏見て
くそっコイツもかよ！って思っちゃう
まだ少ししか本は読んでないけど
昔からある朝昼晩の食事のメニューの形って理に適ってるんだなと思った
まぁでもこれで少しは健康的な食生活をこころがけたいとおもいまふ
病気でもなんでもないんだけどねｗ
いいうんちでてるきがする！！
