ダイエット第１２週目 ３ヵ月経過

ダイエット第１２週目　３ヵ月目

体　 重　80.3kg → 76.0kg　 －４．３ｋｇ　 (前週比　０ｋｇ)　
体脂肪　25.9％ → 23.9％　－２．０point (前週比　＋１．１Point)

うーん、先週と変わらずです。

しかも、体脂肪は、１％以上増えてます。やばい……

１週間、変わらずのように見えますが、実際はかなり乱高下しています。

原因の一つは酒でしょう。せっかく止めていたのに、ここのところちょっと飲む機会が増えてしまいました。

ここで踏みとどまらないと、一気にリバウンドの可能性もあります。

気をつけなくては。

そう言えば、最近はラーメンもよく食べてるなぁ

いかん、いかんぞう。

来週は、しっかり禁酒、禁ラーメンしたいと思います。