体 重 ８０．３ｋｇ → ７７．７ｋｇ －２．６ｋｇ (前週比 －０．４ｋｇ)
体脂肪 ２５．９％ → ２４．６ｋｇ －１．３ポイント (前週比 ＋０．２ポイント )
憧れの７７ｋｇ台に突入。
自己流ダイエットでは７８ｋｇ台で頓挫することが多かったので感激！
ただ、体脂肪が先週よりも増えているのに気になる。
体脂肪は、先行指標となるケースが多いので、油断するとまた体重が増加するかもしれない。
ダイエットが慣れて来たこの頃には注意が必要。
最近は、酒を飲む回数が増えたりお菓子を前よりも食べる傾向が出てきている。
気をつけなければ！
体脂肪 ２５．９％ → ２４．６ｋｇ －１．３ポイント (前週比 ＋０．２ポイント )
憧れの７７ｋｇ台に突入。
自己流ダイエットでは７８ｋｇ台で頓挫することが多かったので感激！
ただ、体脂肪が先週よりも増えているのに気になる。
体脂肪は、先行指標となるケースが多いので、油断するとまた体重が増加するかもしれない。
ダイエットが慣れて来たこの頃には注意が必要。
最近は、酒を飲む回数が増えたりお菓子を前よりも食べる傾向が出てきている。
気をつけなければ！
