ダイエットは簡単
だから私は、何度もやってます！
えぇ、わかる人はわかりますね。マークトゥエイン(『トムソーヤーの冒険』で有名)のパクリです。
「禁煙は簡単だ。だから私は何度もやっている」っていうやつ。
でも、ダイエットも簡単なんだよね。
３食きちんとカロリーコントロールして、適度な運動すればいいだけなんだから
ま、それが出来ないからみんな苦労してんだけど。
だいたい「何々だけ食べ続ける」だの「これさえ食っとけば」というダイエットは、短期的には効果があっても、長期には続けられない。
それだけじゃない。下手すれば必要な時期に必要な栄養素がとれずに年をとってから大変なことになったりする。
ダイエットには、王道はないのですねぇ。
だから最近は、ほとんどのダイエット方法が「動機づけ」である場合が多い。
つまり「カロリーコントロールと運動」をいかに根気良く続けさせるか、というもの。
ま、これも時代の趨勢かね
だから私は、何度もやってます！
えぇ、わかる人はわかりますね。マークトゥエイン(『トムソーヤーの冒険』で有名)のパクリです。
「禁煙は簡単だ。だから私は何度もやっている」っていうやつ。
でも、ダイエットも簡単なんだよね。
３食きちんとカロリーコントロールして、適度な運動すればいいだけなんだから
ま、それが出来ないからみんな苦労してんだけど。
だいたい「何々だけ食べ続ける」だの「これさえ食っとけば」というダイエットは、短期的には効果があっても、長期には続けられない。
それだけじゃない。下手すれば必要な時期に必要な栄養素がとれずに年をとってから大変なことになったりする。
ダイエットには、王道はないのですねぇ。
だから最近は、ほとんどのダイエット方法が「動機づけ」である場合が多い。
つまり「カロリーコントロールと運動」をいかに根気良く続けさせるか、というもの。
ま、これも時代の趨勢かね
