心療内科の日でした。
三週間ぶり。
ホントは２週ごとって言われてるんだけど
なかなかね。
認知行動療法やってるので
いつもいつも宿題が出ます。
自分はどういうことが気になって
どうなってしまうのかとか
ノートに書いてみる。
書きだしてみると、気になることいっぱい。
ホント、こうやって書きだしたのを改めてみると
バカバカしいことばかり気にしてる。
バカバカしいんだけどやめられない。
気になってパニックになる。
今日は担当のおねいさんとそんな話をいろいろして
じゃあ次回までに何か一つ我慢してみましょうと。
気になって心配になっても、頑張ってやってみましょうという宿題が出ました。
…できるかな。。
すでに不安。
とにかく不安。
不安すぎて血の気が引く。
でも少しずつ、ひとつづつ。やらないと治らないだろうからなぁ。
はぁぁぁぁ。
大腸カメラも控えてるしね。
とりあえず、これを乗り越えてからかな。
これが今一番不安なことだわ。
整腸剤しっかりのんでますけど。
あいかわらず、私の腸は反応なしデース。
どうなってんのかしら？
とにかく検査が終われば「四銃士」！
NEWSにパワーもらって乗り切るぞーーーっ。