ジムに行って来ました。
日曜日だからか、男性が多い。
女性はわたしだけ…と思っていたら
しばらくしてひとりふたりとやってきて。
お話したりして色んな事を教えてもらいました。
トレーナーの方が腹筋のレッスンをして下さるというので、15分みっちり腹筋をいじめてきました。
ひとりでやると、コツがわからなかったりつい楽しちゃったりするけど。
誰かとやるとキツイけど楽しい～
いままで、自宅でやってたけどあまり効率的なやり方ではなかったことが判明。
これからまた鍛えなおそ。
有酸素運動系はマシンがいっぱいでできなかったけど、今日は腹筋鍛えられたし、色んな道具の使い方も教えてもらって充実です。
また明日も行こ。
さて。
今日のイッテQは黒髪テゴさんが拝めるの？
それを楽しみにあと半日頑張ろー