最近、不規則…
夜、１０時位になると眠くて眠くて
「皆がお風呂済むまでちょっとだけ…」って思って
１０分くらい仮眠しようとして
気がつくと、結構がっつり寝てしまう。
そんで、日付が変わるころに起きて、
おふろ入って、
やり残したお家仕事を
それから２時３時までやってしまうので。
結局寝不足。
夜中の方が集中できるから、
仕事するにはいいんだけどさー
悪循環なんだよね。
あーイカンな。
今日、心療内科の日だったんで。
「最近忙しくて寝不足」って言ったら。
睡眠時間って６時間から７時間半が
一番長生きできるらしい。
それ以上でもそれ以下でもダメなんだって。
ふうん。。
別に長生きはしたくないけど、
健康ではいたいよね。
で。今日はKラジ終わったら
そっこー寝て
早起きして仕事しようと思ってマス。
でも、この時間。
目がさえているんだよなぁっ。
悪循環を正すために頑張るかー
ってことで。
おやすみなちゃい。