お散歩してなす(´･_･`)
今日は地元の美容室まで行きました！
夕方からだったので時間つぶしに銭湯やらショッピングモール行ったり・・。
後は以下の内容！
食べ過ぎですーう(_Д_)タヒ
朝
ココスの朝食バイキング７９９円
自作ワッフル！
他にもそうめん、カレー、スープにドリンクバー。
値段の安さにひかれたけど炭水化物祭りやああああヽ(´▽｀)/
昼
濃縮グレープフルーツジュース１３２ｋ
せっかく地元へ来たからってことで、ケーキまで購入！
二人なのに３つとか・・。
クリームで胃がもっさりして死んだあああ。
夜
ニンニクラーメンにネギトッピング。
ピンクの猫じゃらし～。みたいなの！
食事制限はシンドいわぁ・・。
夜はやはり糸こんかぁ！
少しでも長くモグモグしてたい(´･_･`)
あと今朝、体重測ったら５２．６ｋだった～。
昨日と９００ｇ違うし、どっちが本当の体重なんだ！
今日けっこう食べたから明日には戻ってそうだけど・・。
今日作ったもの～。
●野菜クリームスープ
材料：
濃縮クリームチキン１缶
白菜１/４
じゃがいも５０ｋ
えのき４０ｋ
しめじ２０ｋ
５杯分５１５ｋ（１杯＝約１０３ｋ）
朝
バナナ１００ｋ
無糖コーヒー
ブルベリ＆ブルガリアヨーグルト１００g／６８ｋ
玄＆白ご飯１００ｇ／１６５ｋ
納豆９８ｋ
焼鮭１３３ｋ
野菜スープ５０ｋ
低脂肪コーヒー牛乳１００ｇ／４８ｋ
昼
野菜スープリゾット２１５ｋ
半熟卵９１ｋ
十六茶
卯の花７７ｇ／１０３ｋ
夜
野菜クリームスープ１０３ｋ×２
新玉ねぎのサラダ６１ｋ
材料：
玉ねぎ半分５０ｋ
鰹節半分５ｋ
青じそドレ６ｋ
牛肉ロース１切れ８０ｋ？
玄＆白ご飯１００ｇ／１６５ｋ
１５８３ｋ
今日はオーバーﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
敗因は肉だな・・・orz
なんとなく満たされず夜にスープ２杯飲んだのも失敗。
あと濃縮缶は使うのやめよー。
明日は抑える！
しかし遠出するから少々不安。
お散歩１ｈ２０ｍ
ここ数日、かなーりの暴飲暴食繰り返してたけど・・
再びダイエットを始めよう(｀・ω・´)
（今考えてみれば女の子病で食欲旺盛だっただけのようだ。）
きっかけというきっかけはないけど
昨日、一昨日、今日と、なんとか３日お散歩が続いたので再び再開する気力が出てきた。
今回は、お散歩１ｈ２０ｍ＆カロリー１５００に制限＆軽い筋トレする予定！
なるべく花写メ取らずに真面目に歩くぞー。←と思ってたけど、即撤回orz
カロリー制限も後にオワコン！！
真っ赤で大きくて可愛かったので、つい！
現在、５３．５ｋｇ
体脂肪１９．１／内蔵脂肪４
ちなみに身長１６０くらい？
こんなところに晒してる時点で完全に女を捨ててるけど(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!
目標は、５０ｋｇ！
キリが良いし＾ｐ＾
朝
バナナ１００ｋ
無糖コーヒー
ブルーベリーヨーグルト７９ｋ
昼
野菜スープ１杯／約５０ｋ
材料：
じゃがいも２個１００ｋ
玉ねぎ１個６０ｋ
人参１本３５ｋ
セロリ１本１０ｋ
キャベツ１/４個５０ｋ
コンソメ３個１５ｋ
ホールトマト缶８０ｋ 計３５０ｋ
大きめのスープ皿に７杯分くらい～。
納豆９８ｋ
白３：玄７のご飯約１００ｇ ５０ｋ：１１５ｋ＝１６５ｋ
烏龍茶
夜
野菜スープ１杯５０ｋ
海鮮チラシ４４４ｋ
十六茶
計９８６ｋ
朝ほとんど食べれなかったから、かなり不足。
おまけに夜が１番高カロリーという結果(´･_･`)
今日は担当さんに送迎してもらって職場見学へ行ってきました。
な、なんと途中まで二人きり＼(◎o◎)／
まぁ想定内だけど！
助手席に座ることになったから気まづいナー。とか色々考えてたけど、
話しだしたら尽きなくてあっという間だったｗ
しかしまぁ、通勤に関してや身内の話とか色々と余計なことまで話過ぎちゃった(^q^;)
逆に、年とか彼女有無とか家族とか前職とか入社した時のコトとか色々話してくれた。
おまけに帰り際に、これも何かの縁だから気軽に相談とか電話してきてね！って言われちゃった・・！
立場的に電話はかけやすいけど、通話料がッッッ。
それに、お互いフリーだったら絶好のチャンスかもだど、残念ながらﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
なんだか思わせぶりなことも言われた気がするけど、
あんなイケメソさんが私なんかを真面目に相手する訳もなく、完全に弄ばれてる感。
かっこいいなーとは思うけど、ドキドキしないから好きではないんだろうけど、
こういうの久々過ぎてなんか嬉しいような、楽しいような・・？
まぁもう送迎でお世話になる機会もないから、
職場でちょくちょく顔合わせるくらいカナー(´･_･`)
肝心の職場は、正直古くて暑くて微妙だった！
衛生面から長袖着用なんだけど、外と変わらないような気温で辛そうｗｗ
でも痩せそう？ｗｗ
仕事内容は前職よりも簡単だしペースも遅いから、ひたすら耐えるのみ。
しかし、後半にきて暴飲暴食やら、お散歩さぼりだして思うような結果にはならなかったｗ
なんかもうメジャーもって測る気力なし(ﾟ∀ﾟ)
だって体重とか１か月前と変わらないどころか増えたんだもん・・。
ハハハ・・。
それでもまぁ、３か月前と比べれば２ｋｇは減ったけどね。
コアリもお散歩もやめちゃって今後どーなるやらら・。・
また日勤になって、朝起きれるようになったらお散歩くらいは始めるかな・・！
さすがに戻りたくはないし・・。
今日のお花～。
ちっちゃくて可愛いお花。
今日作ったもの！
似すぎたカレイの煮付けｗぼろぼろっｗ
＆野菜炒め～。
特別なにをいれたわけでもなくフツーの一品ｗ
とまぁ、とりあえず、これにてガチなダイエット終了！ｗ
なんとか明日で３ヶ月～。
しかし、暑さでかなりバテてます・・。
折り返し地点にくるまでに何度引き返したくなったことかｗ
夕方勤務になってから、朝早く起きれなくなり日中はかなり日差しがしんどい！
まとめ書きなので記憶がなにのでイジョウ！
もはや記憶がないというｗ
とりあえず撮ったお花～。
昨日＆一昨日、あれだけ食べれば当然かｗｗｗ
しかしながら、行く前よりも体重が落ちて体脂肪率が上がったという。
そんな簡単に筋肉ってなくなっちゃうもんなんですかね・・・
体重計の気まぐれ怖い。
今日のお花～。
だんだん撮れる花がなくなってきたー(´・ω・｀)
お散歩はこの先も続けていく予定だけど、
３ヶ月でスッパリblog辞めるか、ぐだぐだ継続していくか・・。
ウーン。
途中、キュウイみたいな植物発見！
お店に売られているような物よりも、やや小さ目。
帰り道にじゃがいもが落ちてた。
農家のおじさんに忘れられたか？ｗ
それとも野菜好きな野生生物が飽きてポイ捨てか？ｗ
緑茶と明太子を利用してお茶漬けを作ってみたりヽ(・∀・)ノ
ずっと控えてた糖分をこれでもかーってくらいとりましたｗ
もう止められない・・！？
お散歩も２日休んでるし、最近色々マンネリ気味でやばい。
昼食はへぎそばを食べましたー。
いつからか箱買いしなくなったなぁ。
家族に渡すのも遠いから面倒だし、友達いないし＾ｐ＾
今日は新潟へ行ってきましたー。
毎年のように新潟へ行くもので、行動パターンは毎回同じ。
毎度おなじみのラーメン屋さんで昼食をとり、
雨降ったあとだったので、凄く濁ってた！そして冷たい('A`)
さすがに、まだ早かったようで砂浜付近で足だけ浸かってきた。
波で舞い上がる砂がサンダルにのりまくって重かったｗｗｗ
波沿いを歩いていたら、遠くでちょこちょこ歩く物体が見えてある程度近くまで行ったら鳥だと判明！
カモメかなぁ？( ´・_・｀)
高（？）画質すぎてよく見えないや＾ｐ＾；
夕食は魚沼まで戻ってホテルに一泊しました。
ディナーバイキングうまぁヽ(・∀・)ノ
