３３３

体重＊６７・５

血圧＊１２７／７４

朝ごはん→トマトジュース・ヨーグルト

             フルグラ・ミルク

             酢玉ねぎ・酢大豆・酢レーズン

昼ごはん→スパゲティジェノベーゼ

晩ごはん→グラタンコロッケ

            キャベツ・コーン

            ブロッコリー・エビ炒め

            レンコンきんぴら

弁当→豚肉の生姜焼き

       ほうれん草胡麻和え

       目玉焼き

       魚肉ソーセージ照り焼き

       カニカマ天