３２７

体重＊６７・８

血圧＊１２６／７３

朝ごはん→トマトジュース・ヨーグルト

             フルグラ・ミルク

             酢玉ねぎ・酢大豆・酢レーズン

昼ごはん→ワカメきゅうりサラダ

             ふりかけごはん

            ゆで卵

晩ごはん→アジの南蛮漬け

             茄子の胡麻和え

             素麺

弁当→鶏もも肉炒め

      肉じゃが

      キャベツとはんぺん炒め