３１５

体重＊６７・５

血圧＊１２０／７７

朝ごはん→フルグラ

            トマトジュース・ヨーグルト

             酢玉ねぎ・酢大豆・酢レーズン

おやつ→羊羹

昼ごはん→牛丼

             野菜サラダ

晩ごはん→マグロたたき

             里芋とイカの煮物

             卵とエノキのすまし汁

             煮豆

弁当→ハンバーグ

      スパゲティナポリタン

      玉子焼き

      赤ウィンナー