５月の振り返り
今月のDo
今月のFeel
今後どうしたい
５月は、あっという間だった
(これ、毎月言ってる
)
) ゴールデンウィークは、お休みだったものの、風邪ひいて、せっかくのお休みダルダルで過ごしたし、その後は何となくぼーっと過ぎ去ってたような気がしたけど、色々と習慣を変えたりした
今月のDo✔スキンケアを見直したら、肌調子よくなった。
✔カロリー計算アプリ再開したら、食生活変わって痩せた。
✔マツエクからまつげパーマに変更した。調子良い
✔朝Cafeは、あまり行けなかったけど、行くと気分上がった。
✔新しいサプリを時々飲むようになった。
✔何となく腰が痛いのが続いた、、
✔pilates関連の本を何冊か読んだ。
✔勇気をだして？踏み出した！笑
✔初のインスタライブ(笑)
今月のFeel✔美容・健康に意識が向いた時だったけど、自分を大切にする行為はシンプルに自信がつく。
✔自分との約束を守ること、例えば朝Cafeに行くことが気分が良いことが分かってるんだったら、誰かとの約束みたいに守ること。いい加減にしない、それで気分も楽しくなる
✔こうしなきゃいけないって思ってること、そうゆう潜在的な価値観がまだまだ眠っていそう
✔五感を感じることも丁寧にして、真の意味でリラックスしたい。
今後どうしたい✔美容・健康に関して整えることは、気分アップに繋がるから、丁寧に続けていこう。
✔こうじゃなきゃいけない、それってほんと？なんでそう思ってる？って、負の感情も受け入れてノートに書く。それで、徹底的に自分のために行えることを行う
✔pilates以外の楽しみを見つけてみよう
✔できれば、週に１回は朝Cafeタイムしたいなぁ
✔noteや読書する。それで、どう感じたか？感情に変化があったかを見る。
色々と試行錯誤して、外側に目が向きやすかったんだけど、徐々にそこも内側を見れてきているような気がするなぁ
まだまだだし、パートナーシップのことで言えば、まだまだ内なる何か隠れてると思うんだけどね
それも、自分のペースで自分のこころを見ていこうっと