おはようございます
先週の後半から、怒涛勤務ということもあり、疲れており、浮腫んでたりしてたのですが、徐々に改善してきました
身体にミネラルを入れるってとっても大事だなぁ
今日は、レッスンにだいぶ空きがある
(いきなり予約が入ることもあるので、まだ分からないですが・・・)
最終枠も突然キャンセルになり、少し落ち込んでいた・・・
だけどね、最近pilates関連で学びを深めていて、マインドの動画を見てて、気づいたの
空き枠がある、とか
誰かに評価される、とか
それで自分の価値を評価していたら、いつまで経っても自信を持つことは出来ない。
「今日もレッスン入ってない🟰わたしのセッションって、やっぱりダメなんだな」
と、結びつけすぎないこと
わたし、今では少し慣れてきたけど、だいぶ最初はこのメンタルにやられていたなぁと思います
もちろん、改善した方がいい点はたくさんあるから、それにも目を向けた方が良いんだけど、だからといって自分はダメなインストラクターかって思いすぎない方が良いってこと
これも、在り方を何度も見直していく必要があるなぁ
まずは、マインドセット、どうしたらもっともっと自分に『自信』のプレゼントができるか実験してみよう
わたしに苦手なプチ習慣化すると、達成感が味わえるのでコツコツやってみる
毎日やること✔美顔スチーマーはなるべく朝夕かける
✔ほぐしやマッサージ、アロマオイル塗る
✔アロマデュフューザーかけて寝る
１週間でやること✔ピラティス(なるべくなら人のレッスンを)
✔朝活カフェ１回は行きたい
✔読書
✔pilates動画を見て学ぶ
などなど。
やってみて、自分のエネルギーを整えられるか実験
マインド動画見れたことで、キャンセル出て凹む～で終わらずに良かった
今日も１日楽しく生きます