紅葉の候、いかがお過ごしでしょうか~
ツナ君カナ君は、お外を見たり日向ぼっこすることが多くなりました
タワーの取り合いで、すぐケンカするので、同じタワーを2つ並べてみましたが
別々にいるのは、つかの間
結局1つのタワーの取り合いでケンカになります
ツナ君が退場を勧告され奥のタワーに戻されると
カナ君も一緒に戻ってるしも〜う!訳分からない仲良し?兄弟でした
さて、私事ですが、9月初旬に人間ドックへ行って来ました。
※ここからは、私の備忘録なので、ご興味ない方はスルーして下さい。
10月に郵送されて来た人間ドックの結果↓たった1年で内臓は悪いところだらけになっていました
↑参考資料(画像お借りしました)
20代から、誰でも動脈にプラークが出来始めるそうですが、私の2.4ミリって相当深刻らしいです。血管年齢100歳以上?いつどうなっても不思議じゃないレベルなの?
↑私の頚部エコーの画像
↑私の血液検査の数値
動脈硬化は食生活の改善。LDL(悪玉コレステロール)を下げる薬。血圧を下げる薬。血栓ができないよう血液をサラサラにする薬などありますが、私の場合は血液検査の数値が基準値内なので薬は処方されず。食生活も今のままで構わないそうで、何の指導もなく脳神経外科のDrがたよりないこと11月に頭部と頚部のMRI検査を受けて、脳が大丈夫そうなら、心臓や他の血管も心配なので、循環器や血管外科をセカンドオピニオン思案中で、ネットサーフィンしていたところ世の中には素晴らしいDrの病院がありまして、ぜひ受診したいところですが、九州だし御予約が5ヶ月待ち。でも関東からも行かれている方もいるようです
参考資料(画像お借りしました)
長時間座ったり同じ姿勢を続けたりすると、腰や首などに負荷がかかり、そこにカルシウムが沈着しやすくなる
正しく、この通り!何故なら1日7時間のデスクワーク。帰宅後も家事以外は、座ってるか寝てるかの生活を何十年も続けてきたので、これが原因だと確信しました。そこで、まずは有酸素運動を始めてみようと思い、夕食の買い物でスーパーに駐車する時は1番遠くに止めて歩くようにしたり、仕事で市役所に行った時も、なるべく階段を使うようにしました
こちら↑動脈硬化とは関係ないけど、腎結石があるので『ウラジロガシ茶』飲み始めました
今回、右頚部のシコリのお陰で→頚部エコー検査をすることになり→左頚部の動脈硬化が分かり、お友達が言っていた『病気のサイン』をキャッチすることの重要性を改めて実感しました。腎結石の経過や動脈硬化の続きは、『備忘録』として、これからも書き留たいと思います。長文、最後までお読み頂きありがとうございました~♪