ファンライドに書いてあった。

今月号のファンライドに書いてあった、Mt富士ヒルクライムまでにローラートレーニングで90分を切る方法。





見た？





マユツバ物で昨夜やってみた。

最大心拍数の80～90%で3分間回して、3分間ユルく回すとゆーの5セットらしいんたけど、やっぱりアレだね。





「ぜんぜん追い込み感がない」





やっぱり人それぞれ。





ファンライドを間に受けてるヤツの気がしれ無い。





やはり最大心拍数までぶち込ま無いとローラーはダメ。





まぁ、オレの場合3本ローラーだから少し違うんだけども。






仕事スタート










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