冷え性Part3!

おはようございます！！
さて前回は食生活によっても冷えの原因となってしまうとお伝えいたしました！
今回は運動不足によって冷えになってしまうという事。

なぜならば筋肉のは血液を送り出すポンプみたいな役割があるからです。
血液は筋肉内を通っているため筋肉が弱くなったり使われなくなると血液を送り出す力も弱くなるので結果冷えにつながってしまうのです•••。

一番は適度な運動をする事が良いですがなかなか難しいという方は足首•手首•肩などをなるべく多く動かしてあげると効果的ですよ～♫

もうちょっと身体動かしたいわって思う方は以前にもお伝えしましたラジオ体操を行って下さい！！

RNBee(ルノビー)　～隠れ家サロン～

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