むくみについて！

おはようございます！！
今日は雨、そして朝から風が強くて寒すぎますね•••。
さて本日はむくみについてお伝えいたします。

皆さんふくらはぎが浮腫む事ありますよね～？？
それには色々と原因があるのですが、まず一つが長時間にわたって同じ姿勢でいるとふくらはぎの筋肉が少なくなります。

ふくらはぎは第２の心臓と言われるほど大事なのですが、その機能がうまくいかなくなると血液やリンパの流れが悪くなるのでむくみに繋がってしまうのです。

なので対策としては足首を動かす事です♫
上下に動かしたり回す事によって循環がよくなるので最低１０回は動かしましょう！！

RNBee(ルノビー)　～隠れ家サロン～

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