むくみPart2！

おはようございます！！
前回は長時間同じ体勢でいるとむくんでしまうとお伝えいたしました。
本日は塩分の取り過ぎでも、むくんでしまうのはご存知でしたか？？
なぜなら塩分には水分を抱え込む性質があり体内に過剰な量を取り込むと余分な水分をうまく排出出来なくなるのです•••。

今の日本の塩分摂取量は高血圧予防の観点から男性８g未満、女性７g未満になっています。
まだまだ日本人は塩分摂取量が高いのです。
むくみ意外にも病気になってしまう可能性が多いのでご自分の為にも注意していただきたいですね！！

RNBee(ルノビー)　～隠れ家サロン～

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