朝×昼いっしょ
＊お弁当(ごはん、鶏肉の 照り焼き、えびまよｶﾂ…)
＊野菜スープ
夜
＊とんかつ4切れ(←豚肉嫌いだけど、頑張った!!)
＊なすの生姜炒め
＊ごはん、普通
間食
＊アップルティー
＊コーヒー
＊えびせん
＊ロールケーキ2こ
＊手作りパン2こ
いっぱいマッサージした
でも食べた量が多いから不安。
明日から切り替えてがんばろぉ！
＊お弁当(ごはん、鶏肉の 照り焼き、えびまよｶﾂ…)
＊野菜スープ
夜
＊とんかつ4切れ(←豚肉嫌いだけど、頑張った!!)
＊なすの生姜炒め
＊ごはん、普通
間食
＊アップルティー
＊コーヒー
＊えびせん
＊ロールケーキ2こ
＊手作りパン2こ
いっぱいマッサージした
でも食べた量が多いから不安。
明日から切り替えてがんばろぉ！