年末年始に気にしてほしい体からのお便り。

朝からこんな話もなんですが(^_^;)


食育指導士の会報誌が届きました。

やっぱり朝ごはんは大事だよねー。

でも、食べ過ぎた夜の翌朝に、ムリして食べることもないので、
そこは臨機応変に調整しないといけません。

健康には腹八分（七分の説もありますが）、
たまにプチ断食で体を整えるとスッキリします。


自分では、健康かどうか自信がないなー、という方は、
体からのお便りを健康のバロメーターにすると良いですよ。

会報誌にあった食育指導士用のエプロンに、
わかりやすい解説がありました。

体の仕組みがわかるエプロン。


どんなお便りが届いたかで、何が不足してるかの目安になります。

でも、このエプロンつけてたら、怖いよね（笑）
子どもは逃げたりしないかしら。

透視能力以上の効果だ！

iPhoneからの投稿