人参の葉っぱのふりかけ朝ごはんとあんかけ夜ごはん。

11月15日の朝ごはん

・黒豆＆大豆入り玄米
・人参の葉っぱのふりかけ
・お味噌汁（人参、大根、蓮根、油揚げ、干し椎茸、高菜）
・きんぴらごぼう
・高菜の塩糀ナムル

昨晩作って置いた人参の葉っぱのふりかけ

生姜、じゃこ、油揚げも入ってます。
たーくさん作ったので、しばらく常備菜として活躍です。


昨夜は野菜たっぷりおじやの上に、
このふりかけをかけていただきました。

そして今夜は、むしょーに食べたくなった
あんかけ丼を作りました。

ちょっと肌寒くなってきたから、
温まりたかったのかしらね。

生姜、にんにく、青梗菜、人参と庄内麩を使ってます。


相変わらず咳が止まらない日々です。
しかし、おかげで腹筋が割れてきました。
転んでもただでは起きない、みたいなね（笑）

こーなったら、とことん鍛えてやろうじゃないかー。
目指せ！仮面ライダー！（古っ）


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