すきっ腹に、こりゃないよー。

2月8日の朝ごはん

・大豆＆黒豆入り玄米

・お味噌汁（大根、白菜、人参、しめじ、えのき、あおさ、麩）

・真たらのフライ

・春菊のサラダ

・きんぴらごぼう

・いちご

久しぶりに、お味噌汁にお麩を入れました。

このフニャ感が好きなんですよねー。

真たらのフライ

シソをはさもうと思ったのに、

すっかり忘れてあげちゃったので、

上にのっけていただきました（笑）

塩糀をまぶしてから、なたね油で揚げたので、

なにもつけなくてもいただけます。

（ソースとかないんだよねー、うち）

（なたね油は、キャノーラ油とは違いますよ。

　日本古来からある植物油です）

揚げものは、揚げたてがいちばん！

時間が経てば経つほど、油が酸化するので、

酸化した揚げ物を摂取すると、体の老化がすすみます。

アンチエイジングを気にするなら、

時間が経った揚げ物は、避けたほうがよいかと。

油の酸化に詳しい先生に言わせると、

油を熱するだけもダメらしいけど。。。

2月9日の朝ごはん（相方の分だけ）

・鶏と冬野菜のナンプラー炒め丼

・お味噌汁（ほうれん草、白菜、お麩、あおさ、まいたけ）

・春菊のもずく和え

昨夜の私の晩ご飯と同じ(;^_^A

わたくし、今朝は朝ごはん抜きでした。

決して、罰ゲームではございません。

昨夜の20時から一切クチにせず、

健康診断へ向かいました。

ｵﾅｶｽｲﾀﾖｰヽ(;´ω｀)ノ

毎朝しっかり朝ごはんを食べているので、

お腹が空いて空いて、へこたれそうでした。

そして、そのすきっ腹に追い討ちを掛けるかのように、

待合室にある雑誌のおいしそうなこと。。。

オレンジページ、レタスクラブ、散歩の達人、オズモールなどなど。

見てもお腹が空くだけなのに、つい読んじゃうんだよねー。

そして、テレビでは料理番組が！！！

((＞д＜))やめてー。ヨダレが出るよー。

バリウムがやけに美味しく感じたのは、このせいかしら（笑）