彼女を変えたのは、マメでした。

今日はめずらしい時間にブログ更新してます。

と言うのも、お昼から友人が遊びに来てまして、

さっきまでいてくれたからです。

あまりにも居心地良くて～≧(´▽｀)≦

なんて言われるとね、

つい、次から次へと出しちゃうのですよ。

必殺☆帰らせないぞ作戦！うふふ( ´艸｀)

ランチは、白神こだま酵母の生地でピザを作り、

なんの物体か、よくわからない写真になっちゃった(･Θ･;)

夜は。豆腐ハンバーグ。

あ、写真撮り忘れちゃった。

(･Θ･;)だめだな、こりゃ。

その友人は、長いこと自律神経失調症でして、

眠れなくて睡眠薬を飲んでいたりしたのです。

半年前、約2年ぶりに再会したとき、

いろいろ話を聞いたら、

食生活もあまり褒められた内容ではなかったので、

食の大切さと、健康の大事さを、こんこんと話しました。

素直な彼女は、それ以降、食生活を改めたのです。

今は、毎食、食べられるようになったし、

きちんと眠れるようになった。

体力も出てきたし、

なんだかわかんないけど、とにかく体調が良い！と。

聞いていて、私もとってもうれしくなりました。

≧(´▽｀)≦

彼女に勧めたのは、大豆。

それまで不足していた大豆製品を食べるように言いました。

頭が良くなる

身体が喜ぶ

心が豊かになる

元気に山に登れる食べ物は、何だと思います？

正解は、豆。

頭、喜、豊、登、それぞれに「豆」の字が使われていますよね。

昔の人は本当に素晴らしいと思います。

豆のチカラを知っているからこそ、

生まれたとしか思えない漢字ですよね。

中でも大豆は、頭が良くなるレシチンをはじめとする良質なタンパク質、

骨や歯をつくるのに必要なカルシウムも含まれています。

お正月に黒豆を食べたり、

節分の豆まきなど、日本の文化には豆と関わりが深いですよね。

昔からある、納豆、味噌、醤油、豆腐などは、

大豆食品をたくさんとるように心がけてきた先人の知恵なのだなー、と

つくづく感じます。

えらいぞ！日本人(*^o^)乂(^-^*)

さ、明日もお味噌汁のむぞー！

（具沢山なので、正確に言うと「食べる」です）