人は「すぐ効く！」に弱い。

「薬」と「食べ物」

どちらをとる？

東京女子医大の肝臓専門の先生の奥さま（長いなー）の

お話しを聞く機会があったとき、こんな話をされていました。

健康と食事について見識のある奥さまは、

医者である旦那さまに、よく質問をされるのだそう。

あるとき旦那さまに

【あなたは患者さんに「薬」と「食べ物」のどちらを勧める？】

と質問したとき、旦那さまは、

「もちろん、食べ物だよ」と答えられたのだそう。

薬の効く身体にするため、

まずは薬をやめて食べ物でしっかり身体をつくること。

身体ができてないのに、薬を使うと主作用が効かず、

副作用ばかり出てしまうのだそうです。

なるほどーφ(．． )

しかしながら、食べ物には即効性がないので、

じーっくり年月をかけて私の身体を、細胞を、

築きあげていく必要があります。

さらに、その元となる材料を、

しっかり吟味することも大切かと思うのです。

なんでも食べれば良いってもんでもないですしね(・ω・)

やはり、五大栄養素と食物繊維とフィトケミカルを

バランス良く食べることが大切ですね。

私もその昔、

体調が悪くなれば、すぐ薬に頼る生活でした。

食生活も乱れてましたので、そのおかげ？で、

胃腸をこれでもかと傷つけてしまい、

ポリープができまくって、何度 胃カメラを飲んだことか。

胃カメラ飲む姿なんて、

あんなひどい顔、誰にも見せられません(･Θ･;)

目、鼻、口。

顔の穴という穴から、

液体が流れ落ちる姿、想像できます？

ちょっとした、ホラー映画ですよ（笑）

食べた物が身体のそれぞれに変わる時間

・　血液　→　およそ4ヶ月

・　細胞　→　およそ3年

・　骨　　→　およそ8年

10年後、20年後も、旅行へ行ったり、スポーツしたり、

やりたいことのできる毎日を過ごしたいし、

おいしい物も食べられる健康な胃腸でありたいし。

なにより実年齢より若く見られたいので（笑）

地道に続けて行くしかないかなーと思ってます。

ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ未来が楽しくなってきたぞ。