根拠のない自信が、しあわせへの近道です。

先日参加したWHO健康フォーラム は、

それはそれは充実した内容でした。

こんな機会めったにないからって、真剣に聞いてたけど

真剣に聞きすぎて、途中ウトウトしちゃったことは忘れよう(^▽^;)

一度には書ききれないので、

小出しにお伝えしていきます。

皆さまの健康に役立つことが

ひとつでもあるとうれしいな(^-^)♪

まずは、脳科学者：茂木健一郎さん のお話。

自分の人生の不確実性を楽しめる人ほど、脳が健康。

不安や心配ごとを気にしていると、脳がうまく適応できないんだそう。

例えば、小さいころ台風が来る前の日なんて、ワクワクしてたでしょ。

私はしてました（笑）

学校が休みになるからうれしいとか、

風になびく稲を見るのが好きだったり、

台風の風に身を任せるのが気持ちいいとか、

今度こそ台風の目を見てやる！とか。

あらゆることで、ワクワクしていました。

けど、大人になるといろんな不安要素を先に考えてしまって、

楽しめなくなってしまっている。

電車が動かなくなったらどーしよとか、

床下浸水したらどーしよ、

食べ物買っておかなきゃ、とか

停電したらご飯は・・・、洗濯物がたまっちゃう・・・

ああ、あげたらキリがない(･Θ･;)

何が起こるか分からない未来を楽しめる人のほうが、

うん倍も、うん十倍も、脳が反応して健康になる。

脳が健康でいると、

新しいことにチャレンジし続けることができる。

新しいことにチャレンジすると、さらに脳が活性化する。

脳は心と体と一体なので、脳が健康だと心も体も健康になる。

そもそも人は、楽観的に生きるようになっているんですって。

そう思わないと脳がうまく働かないんだそうな。

では、どうしたら楽観的に考えられるのでしょう。

それは、心に「安全基地を持つ」ことなんだそう。

小さい時は、保護者が見守っているという安心感がそれにあたります。

お父さん、お母さんのイメージが自分の中にあって、

それが大人になってからも自分を支える。

自分の中にある安全基地を再確認すると、

不安要素が取り除かれるのだそう。

過去を振り返るだけで良いそうです。

過去は育てることができる。

とも、おしゃってましたね。

つまり、

過去を育てて（過去を振り返る）

安全基地を確認して、

物事をあまり深く悩まず、

楽観的に考えて、

「やればできる！叶う！」を常に思い、

言葉に発していくことで、

脳を活性化し、心と体のバランスをとることで、

楽しく生きることができるのです。

さあ、今日からよりいっそう

ポジティブシンキングでいこーヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

相方の、これ以上ポジティブに？Σ(･ω･ﾉ)ﾉ

って声は無視するとして（笑）