未来の私は、私がつくる。

「１日０．２％の改善」

わずかな改善でも、

たゆまぬ努力の積み重ねで、

人は大きく変わる。

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これは、９月頃の朝日新聞で、

勝間和代さんが書かれていたコラムです。

ちょっと古くてごめんなさいです(･Θ･;)

今日やったことを１００とすると・・・

１日目　→　１００．２％

１０日目　→　１０１．８％

３６５日目　→　２０７％

と増え、

２年後には、４．３倍

３年後には、９倍にも、

改善した結果が積み重なるのだそう。

まさに、ちりつもΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

将来のためのちょっとした努力は、

１年後、２年後には大きな差となっているのですね。

食べ物の世界でいえば、

今日クチにしたものが、

血液に変わるまでの時間は、４ヶ月。

細胞が変わるまで、３～４年。

骨まで変わるのが、７～８年と言われています。

どう作られた、何を食べるかによって、

１年後、２年後・・・５年後の自分が変わってくるわけですね。

まあ、がっちがちにしちゃうと、

その反動でストレスがたまってしまうので、

あくまでも、自分の体と相談しながらなのですが。

この「１日０．２％の改善」にはポイントがあって、

続けること。

なるべく早く着手する。

なのだそう。

なんでも飛びつくのは早いけど、

飽きっぽい私には、厳しい・・・ヽ(;´ω｀)ノ

ぼちぼち、がんばりますぅぅぅ（ちょっと弱気）