神わざてきな、はやさで。

うちの相方、ご飯食べるときにけっこうな確率で、こぼすんです。

（ ・(ェ)・）あ、また、こぼしよった・・・

毎食、ほぼ1回はこぼしてる。。。

お箸の持ち方が悪いわけじゃないのに、

なんでかなー、と観察していると、

なんとまあ、口に運びきれないうちに

次に食べるものにお箸を移動しようとしているではないですか！

よくもまあ、そんな器用なことがΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

そりゃ、あーた、こぼすでしょ。

どんどん口に入れるもんだから、噛んでない。

噛んでないから、食べるのが早い。

最近、太った、太ったヽ(;´ω｀)ノと言うわりには、

あまり噛まずにご飯を食べてるから

つい、つい注意しちゃうのです。

食事中の注意は、ご飯のおいしさをそこねちゃうよね。

ごめんよぉ(´・ω・`)

でもですよ。

よく噛むことは、健康にとってもよいのです。

【噛むことの効果】

消化を良くするので、胃への負担を減らす。

唾液の分泌が増えるので、口中の殺菌、

　皮膚や粘膜、血管の細胞が増殖する。

満腹中枢が刺激され、過食を防ぐ。

エネルギー代謝が促進され、体脂肪の蓄積を抑える。

顔の筋肉が鍛えられるので、たるみやしわを予防する。

脳への刺激により、老化による記憶障害の進行を遅らせる。

ひとくち最低３０回は噛みましょー。

てことで、玄米を復活させようかしら。

言ってもダメなら体験で(´∀｀)