防ぎようのない、老い。

昨日は、３●回目のバースディでした(´∀｀)

誕生日はうれしいですが、

確実にひとつ歳を重ねるわけで、

それは防ぎようのない、事実なわけで。

人は生まれてから、ただひたすらに老いてくわけです。

あ、暗い話にするつもりじゃ・・・(･Θ･;)

まあ、どんなにがんばっても

若返ることはできないので、

老化を遅らせる努力はしなくちゃ、ですね。

私は、化学的なことや手術は、

どーも苦手なので、

プラセンタや整形手術よりも、

日々食べるもので、老いと闘ってます。

即効性はないけど、

命ある体には、命あるもので補うこと

が、いちばんなような気がしてます。

じみ～に、なが～く、ひたすらに(・ω・)

先日行ったセミナーの先生は、80歳を越えてらっしゃるのに、

しっかりとした口調、動き、姿勢が見事で、

この歳で、こうやってみんなの前で話されるお仕事が

あるなんて、すばらしい！と思いました。

目指すところは、ここかなあ。

生きがいのある人って、

いくつになっても輝いてる:*:・(￣∀￣)・:*:

その先生。

引地ユリ先生 がおっしゃっていた

「ボケないための５つの条件」をご紹介します。

1日に家族以外の人（２～３人）と話をする。

1日1回ぷらぷらと散歩する。

奥歯でしっかり物を噛む。（80歳までに20本の自分の歯を残すこと）

1日10分、本を読んだり日記を書いたりする。

頭を殴らない。（直下100万の細胞が死ぬ）

気付くと、1日だれとも話さなかったΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

なーんてことにならないように、気をつけなくちゃ。

と言うことは、友だちにも元気で長生き

してもらわなくちゃいけない。。。

ボケないための食事を考えることにします。