一度で6倍アップ。

インフルエンザ、まだまだ猛威をふるいそうですね。

これからの季節は、風邪もはびこるし・・・(･Θ･;)

同じ場所にいても、風邪がうつる人、うつらない人がいるのは、

抵抗力と免疫力の差、なんだそうです。

先日、本多京子先生 のセミナーに行ったとき、

「体温が一度上がると免疫力が6倍高くなる」という話をされてました。

φ(．． ) φ(．． ) メモメモ

ウイルスに勝つためには、免疫力をアップしなくちゃ！

ということは、体温を上げなくちゃ(・ω・)/

その昔、極度の冷え症だったんですが、

食生活を変えて、

軽いジョギングをするようになってからは、

なんとなーく改善されてきたようです。

が、以前、冬場は冷えます((＞д＜))

ショウガやニンニク、根菜類や旬の食べ物を食べて、

腹巻きして、半身浴して、なるべく暖房使わないようにして、

今年は、インフルエンザも風邪もかからないぞー！

と誓う、今日この頃です。