暖かかった❗

今日は何なんだ？と言うほど暖かいと言うより、走っていると、暑いくらいの陽気です。 今日は、前半は足が重く、体も動きませんでした。

三月のフルに向けて、少しづつ調整しなければです。

今年も開催決定❗

秋田100キロマラソン事務局から、今年も無事開催決定（第２６回）の年賀状が届きました。 ここのところ、運営スタッフの高齢化の問題等で開催が危ぶまれていた秋田100キロマラソンでしたが、この大会に出た事のある方はご存知でしょうが、本当にすばらしい大会なのです。

ランナーの間でも、「様々な協力は惜しまないので、大会を継続してほしい」と言う声が大きい大会なのです。 今の時代にしては、とてもアナログな感じはあるのですが、それをもってしても良い大会だと思います。

大会HPも手作り感のある簡素なHPですし、大会参加費も今どき現金書留で送るスタイルです。でも、大会そのものは暖かいとても良い大会だと思います。スタート時間は、午前4時30分で真っ暗な中でも、地元の方々は、すごい声援を送ってくれます。

100キロマラソンだと、多くの大会は14時間制限ですが、この大会は13時間です。1時間短いのは結構きついと思います。昨年は完走率が60％台にやっと乗りましたが、それ以前はずっと50％台の年が多かったようです。

スタート地の角館（かくのだて）は、宿泊宿が少ないため、毎年出場している選手が大会終了後に翌年の予約を入れて帰るので、スタート地（角館）から離れている場所であれば、大丈夫かもしれませんが、何せスタートが4時30分なので、歩いて行ける距離の宿だと、体育館のような所に何十人と泊まるスタイルでないと、もう空いてないかもしれません。スタート地に近い場所だと、それでもすぐ満員状態になってしまうと思います。

私もすでに9/24の予約を入れていますが、個室は満室で、タコ部屋 素泊まり5500円（温泉付き）しか空いてなかったです。

個人で初めて出てみたいと言う方は、お気軽にご相談ください。宿泊の事や交通手段の事など、何かお力になる事ができるかもしれません。

それでは、今日もこれから走ってきま～す！

　　　　　　　　

食べまくってしまいました・・

いやはや、お正月は実家に帰ってきて、思いっきり食べまくってしまいました・・　　ヤバいかもです。

でもまぁ、走ればすぐまた減量できるので、食べてしまうのですが。 でも、体重がどうのよりも、やはり体に良くないですね。

私も以前は、好んで炭水化物を摂っていたのですが、とにかく太りやすい事とグルテンが体に炎症を起こしやすくしてしまう事、脳にダメージを与える可能性がある事を知ってから、普段の生活ではほぼ炭水化物はカットしています。

高脂肪、低炭水化物の食事で、体重もかなり落ちて体調もすこぶる良くなりました。 ただ、今回ばかりは実家で気がゆるみ、炭水化物も食べまくってしまいました。でもおかげで、やっぱり炭水化物を摂取すると摂取していない時と比べると、体がだるくなる事がはっきりとわかりました。

体の健康を保っていくためには、炭水化物はできるだけ抜いた方が良いようです。炭水化物の摂取が増えてきた時代のすぐ後から癌や生活習慣病がどんどん増えてきているのは事実で、食べ物の変化と病気は間違いなく関係しているものと推測されます。

食べた物で体はできているのですからね。 そう言う意味では、病気は食べ物や食べ方で予防できる部分が大きいと言えます。

長く楽しくマラソンをはじめ、趣味を楽しんでいくためには、健康無くして実現不可能ですからね！

おいしかったですが、アップルパイや・・

お餅・・　　　　思いっきり炭水化物ですから・・

明日からまたしっかりと食事内容を戻します！

　　　　　　　

2016 初ラン

今日は、2016年の初ランでした。誰もいない道は、ちょっと怖いですね(笑)  さすがにこの時期だと、熊は出ないと思うけど。 今年も頑張って走りたいと思います❗

今日はマッタリ

昨日の夜は、走っている皆さんのブログに勇気をもらい、意気込んで朝着替えようとしたら、母から「雨降ってるけど、走るの？」と言われ、結構気合い入れて起きたのに、一気に腰抜け野郎に・・    一応、外に出て雨の状態を確認。走って走れないわけではないのですが、さすがに北国の冬の雨はヤバイと思い、晴れ間を狙っていたのですが、結局だめでした。

夕方、秋田ウルトラマラソンでも通過する阿仁前田駅に併設する温泉に行ってきました。 明日は晴れてくれないかなぁ～   気合いの入ったランナーの方は、雨なんて関係無いのかもしれませんが・・   やっぱ腰抜けランナーなのでしょうかね？(笑)