コツコツがやはり大切か

日ごろ、コツコツと走っているせいか、今日は少し長い距離を走ってみましたが、心拍が結構上がっているのに、息が乱れませんでした。

これはやはり日ごろの成果なのでしょうかね・・？　　天気も良く、気持ち良く走れました。

本日のJog：21.1ｋｍ

今月のJog：98.7ｋｍ

今年のJog：1688.9ｋｍ