PFCバランスはどこへやら | ♪健康生活習慣日記♪〜マイペースに減量に励む日々〜

♪健康生活習慣日記♪〜マイペースに減量に励む日々〜

160㎝、34歳二児(小学生と幼稚園児)の母。食事管理と竹脇まりなさんのワークアウト約20分を続けています。目標は53キロ、体脂肪率24%です。無理はしない、出来ない日もある、ストレスを溜めずに健康的に行う事を大切にしています。

今日は子どもの誕生日🎂


なので
グリーンハート朝ごはん
 全粒粉食パン
 ゆでたまご
 ウィンナー一本 朝ごはん約360キロカロリー


ブルーハート昼ごはん
 骨無しケンタッキー半分
 手づくりたこ焼き 25個(一個40キロカロリー)


手づくりたこ焼き25個ってニヒヒ
お誕生日の子どもより食べてるわ!!!


25❎40=1000キロカロリー!!

たこ焼きだけで1000キロカロリー笑い泣き

笑うしかないわ!!


あとはケーキ食べて終了にします!




バランスめちゃくちゃ〜デレデレ


でもめでたい時は🎉
別よ!!

おめでとう㊗️🎉㊗️🎉