生理を目安にスキンケアを変える
こんなこと考えたことなかったけど
少し注目するのもいいと思って
ここにメモメモ
---お肌が乾燥しやすい期---
生理開始1～7日
肌トラブルが多くなる
▶︎お肌の影響が多いお手入れはだめ
体温が下がる
▶︎半身浴で体を温める
▶︎生姜ドリンクで体を温める
※すりおろしたリンゴと生姜＆はちみつ
---お肌キラキラ期---
生理開始8～15日
お肌の水分量が多くなる
▶︎エストロゲン(潤い)がピークに
お肌が強いとき
▶︎角質ケア、ピーリング、顔剃り良し
---お肌ニュートラル期---
生理開始16～21日 排卵期
お肌を守る
プロゲステロンが高まる
＝肌の内側が乾きやすいため
▶︎丁寧な保湿
吹き出物が出やすくなる
▶︎ビタミンをとる
▶︎顔やデコルテのマッサージ
---お肌のんびり期---
生理開始22～28日
水分を体に溜め込みがち、むくみがち
▶︎半身浴で血行を良くする
お肌がオイリーになりがち
▶︎脂っこい食べ物は避ける
▶︎ビタミン、ミネラルを摂る
今月から少し気にしてみよう！
目指せ、美肌っっ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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