五星算命学勉強中
みおつくし
です
天の神様 地の神様 八百万の神様
新しい1日をありがとうございました✨
新しい光をありがとうございました✨
美しい日本をありがとうございます✨
ダイエット指輪物語のつつぎです
今まで何度もダイエットを失敗してきた
私は自己流では絶対痩せない自信があったので
プロに頼むことにしました
どの方にダイエットを教えてもらうか考えたときに
アメブロが一番の娯楽の私はもちろん
アメブロでダイエットの先生を探しました✨
餅は餅屋、ダイエットはダイエットコーチ
そして
頼ろうと思ったのが
ダイエットコーチングジャンル2位の
心と体を健康にするダイエット法を
コーチングしている
船田和成さん
ダイエットコーチはお高いイメージが
あったのですが
通常メニューではない
特別お試しメニューの
ダイエットコーチ1ヶ月！
しかも12,000円という
お手頃価格で紹介されていて
飛び付きました
お買い得
お買い得アンケートを送って
ダイエットのアドバイス
(ざっくり言うと)
・和食を食べる(発芽玄米、味噌汁、魚)
なんと発芽玄米と豆は食べ放題！！
・塩水を飲む(ぬちまーす、海の精)
・朝食は生姜紅茶&果物
・サプリメントで栄養補給
・ちょっとした運動
※船田さんのブログでより詳しく知れます↑
を頂き
ダイエットがスタートしました
ダイエットスタートは
7月17日
体重 59.3kg
体脂肪 33.1%
基礎代謝 1178kcal
体内年齢 43歳
筋肉量 37.2kg
筋肉スコア －1
内脂肪レベル 5
骨量 2.3kg
ダイエットを意識しただけで
MAX体重から
すでに2.1kg減っているという(笑)
私の指輪物語が本格的に始まりました✨💍✨