わたしたち夫婦は、
健康の為に毎月数回1時間ほどのウォーキングをしています
いつもは近くの公共施設の大きい公園のまわりを歩いていますが、
今回は新居の近所を散歩がてらに歩くことにしました
もちろん散歩と言っても夜です
近所には何があるのか、
近道はどこか、
近所のスーパーまで歩いてどのくらいかかるのか
などウォーキングコースを決めながら、
タイムを計って歩いてみました
普段慣れていない道を歩くって
意外と疲れるんです
40分もしたらとってもバテていました
でも汗をかく事は身体にもいいし
代謝アップにも繋がります
最近は涼しくなってきましたが、
家にいても仕事してても
暑いです
代謝があがってきたのでしょうか？
これからもずっとウォーキングは継続します
